Le situazioni che implicano giudizi talvolta provocano turbolenza emotiva. L’insicurezza che caratterizza l’immagine di sé e la ricerca continua di conferme, fa sì che l’attenzione selettiva si concentri sugli atteggiamenti e sulle considerazioni delle persone che appaiono più sicure. Si rischia quindi di oscillare tra pensieri di autosvalutazione e pensieri di incomprensione da parte dell’altro.
Imparare ad assumere un atteggiamento più gentile, da alleati di se stessi, aiuta a ridurre il peso di tale giudizio.